Fizemos várias buscas e pesquisas para podermos chegar a conclusão de um dos melhores aplicativos para quem deseja fazer uma dieta cetogênica. Dentre diverso encontramos um que é mais completo e muito bem avaliado pelos usuário com mais de 1 milhão de downloads o aplicativo Alimente-se Dieta e Nutrição Principais Características do aplicativo: Nele você …
Café da manhã: Smoothie Verde Cetogênico RENDIMENTO: 1 INGREDIENTES INSTRUÇÕES Coloque o espinafre, amêndoas, castanhas-do-pará e leite de coco no liquidificador primeiro. Bata até ficar homogêneo. Adicione o resto dos ingredientes e misture bem. INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS Calorias: 380 Gordura: 30 g Carboidratos: 13 g Açúcar: 3 g Fibra: 8 g Proteína: 12 g Almoço: Salada …
Café da manhã: Ovos mexidos com Guacamole RENDIMENTO: 1 INGREDIENTES INSTRUÇÕES Adicione o óleo de coco em uma panela e adicione os ovos e mexa em fogo baixo. Transfira os ovos mexidos para uma tigela e adicione o guacamole por cima. Se desejar, adicione sal. INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS Calorias: 370 Gordura: 23 g Carboidratos: 4 g …
Café da manhã: Muffins de Bacon, Limão e Tomilho para o Café da Manhã RENDIMENTO: 12 INGREDIENTES EQUIPAMENTO: assadeira para muffins e forminhas de papel INSTRUÇÕES Pré-aqueça o forno a 180°C. Derreta o ghee em uma tigela de mistura. Adicione a farinha de amêndoa e o bicarbonato de sódio. Adicione os ovos. Adicione o tomilho …
Café da manhã: Tigela de Smoothie de Matcha RENDIMENTO: 1 INGREDIENTES INSTRUÇÕES Bata o pó de matcha com o iogurte. Adicione stevia para adoçar, se desejar. Despeje o smoothie em uma tigela. Adicione as sementes de chia, bagas de goji, flocos de coco e nibs de cacau. Sirva com uma colher. INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS Calorias: 420 …
Café da manhã: Scramble Super Rápido RENDIMENTO: 1 INGREDIENTES INSTRUÇÕES Pique os legumes e o presunto. Colocar ½ colher de sopa de manteiga em uma frigideira e derreter. Refogue os legumes e o presunto. Colocar os ovos batidos em uma frigideira separada com a outra ½ colher de sopa de manteiga. Cozinhar em fogo médio …
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