Os sucos detox seca barriga ajudam quem quer emagrecer e eliminar toxinas nocivas do organismo.
Eles são baixos em calorias, ricos em nutrientes e melhoram a função hepática. Além disso, estes sucos têm propriedades antioxidantes que ajudam a impulsionar o sistema imunológico.
Por serem ricos em fibras, os sucos de desintoxicação também podem melhorar o trânsito intestinal.
Qual o melhor suco detox para acabar com a barriga?
Uma das perguntas mais comuns feitas por aqueles que consideram um suco para desintoxicação é:
“Qual é o melhor suco para acabar com a barriga?”.
A resposta é: depende. Há uma série de fatores diferentes que vão determinar qual suco será mais eficaz para você, e também qual receita será melhor para você.
O melhor suco detox, é aquele que é rico em vitaminas e antioxidantes, como brócolis, espinafres, couve, cenoura e pepino.
Se você quiser uma explosão de energia ou doçura sem as calorias, adicione uma maçã ou pêra à mistura.
Outra maneira de tirar o máximo proveito de seu suco desintoxicante é usar frutas e vegetais orgânicos.
Elas têm mais antioxidantes do que as não orgânicas, e como não são pulverizadas com pesticidas e outros produtos químicos nocivos, elas darão um impulso extra a seu corpo à medida que limpam seu corpo de toxinas.
Qual o melhor horário para tomar o suco detox?
Para garantir os benefícios deste alimento, beba esta bebida com o estômago vazio pela manhã.
Neste momento, os nutrientes são mais facilmente absorvidos pelo organismo. Se possível, beba suco e espere 30 minutos para o café da manhã.
Se você está procurando emagrecer, especialmente na área da barriga, é importante saber que não se pode depender apenas de sucos.
Você tem que mudar sua dieta, inclusive reduzindo seu consumo de calorias vazias, como as de refrigerantes e outras bebidas açucaradas e salgadinhos.
Entretanto, há alguns sucos que podem ajudar a iniciar uma rotina saudável. Um ótimo para limpar seu sistema é um suco de gengibre.
É fácil de fazer: simplesmente corte a raiz de gengibre fresco em fatias finas e coloque-as através de um espremedor (você também pode adicionar fatias de limão para dar sabor).
Beba esta mistura diariamente por pelo menos duas semanas. Você também pode adicionar pimenta-de-caiena para dar uma explosão extra e ajudar a acelerar seu metabolismo.
Para emagrecer, combine sucos detox com uma alimentação bem balanceada
de nutrientes e exercício.
Os sucos detox geralmente não têm contraindicações. Se você tem qualquer problema digestivo, consulte seu médico antes de começar a consumir o suco detox.
Benefícios do Suco Detox:
Ao tomar sucos detox diariamente, você obterá ótimos resultados:
- Emagrecimento
- Alívio do cansaço
- Melhor digestão
- Melhor funcionamento intestinal Melhor humor
- Melhor desempenho da memória Efeito anti-inflamatórios Ajuda a curar a
- ressaca
- Aliviar a prisão de ventre Redução do colesterol ruim Hidratação da pele
- Melhora do sono
Beba o suco imediatamente, pois perde suas propriedades se armazenado. Preparar, então o que consumir para evitar o desperdício;
Coar o suco ou não, depende do gosto de quem pretende consumi-los, embora o suco coado perda todas as fibras;
Para auxiliar na desintoxicação, é importante alternar os tipos de suco para que os nutrientes circulem no organismo;
Não substitua sua refeição principal por um suco detox.
Eles também podem ser consumidos ao longo do dia, por exemplo, durante a hora do lanche;
Coma muitos alimentos ricos em líquidos, como algumas frutas e legumes. Eles vão ajudar na desintoxicação.
Evite refrigerantes, frituras, fumo, alimentos gordurosos, consumo excessivo de álcool e doces.
Todos esses produtos intoxicam o organismo.
10 Receitas de Sucos detox
1. Suco detox de abacaxi com erva cidreira
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi
- 10 gramas de erva-cidreira
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo:
Coloque a erva-cidreira em 100 ml de água fervente e em seguida coloque na geladeira.
Depois de bem gelado, coloque o chá da erva cidreira no liquidificador junto com o abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva bem gelado.
2- Suco detox diurético de abacaxi com hibisco
Ingredientes:
- 250 ml de chá de hibisco
- 1 fatia média de abacaxi
- 2 folhas de hortelã
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo a gosto.
3- Suco detox de abacaxi, chia, pepino e maçã verde
Ingredientes:
- 1 maçã verde sem sementes
- 1 fatia de abacaxi
- 1 pedaço de gengibre
- 1 rodela de pepino
- 1 colher (sobremesa) de chia
- 100 ml de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e sirva com gelo se preferir.
4- Suco detox de abacaxi com chá verde
- 200 ml de chá verde pronto
- 1 fatia grossa de abacaxi
- 1 pedaço de gengibre (pequeno)
- 8 folhas de hortelã
- 1 colher (chá) de semente de linhaça
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Adicione gelo se preferir.
5- Suco detox de abacaxi, melão e mamão
Ingredientes:
- 100 gr de mamão (descascado e sem sementes)
- 100 gr de melão
- 100 gr de abacaxi
- 500 ml de água gelada
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Sirva a seguir
6- Suco detox de abacaxi, manga e ameixa
Ingredientes:
- 1 ameixa preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 1 fatia de manga
- 1 limão (sumo)
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada
- 200ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
Modo de preparo:
Deixe a ameixa hidratando na água por mais ou menos 8 horas. Depois deste período, retire a semente e bata no liquidificador.
Utilize a água da ameixa no preparo do suco. Bata todos os ingredientes e beba sem coar.
7- Suco detox de abacaxi, mamão e salsinha
Ingredientes:
- 1 xícara de polpa de mamão
- 2 xícaras de polpa de abacaxi
- ½ copo de água
- 1 punhado de salsinha (folhas e a parte macia do talo)
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.
8- Suco detox de abacaxi, hortelã e clorofila
Ingredientes:
- 3 fatias de abacaxi
- 1 ramo de hortelã
- 1 sachê de clorofila congelada (à venda em loja de produtos naturais)
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.
9- Suco detox digestivo de abacaxi com cenoura
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão e raspas da casca
Modo de preparo:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes com meio copo de água filtrada ou água de coco. Evite usar açúcar e adoçantes.
10- Suco detox de abacaxi com gengibre
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi
- 300 ml de água gelada
- 1 pedaço de gengibre picadinho
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem e beba
