Sua motivação para treinar em casa é menor do que sua motivação para treinar na academia. Em casa você se distrai, outros te interrompem, um programa na TV tira sua atenção. E há muitas outras comoções que atrapalham. Então, o que você faz? Como evitar essas interrupções? Como você pode se motivar para treinar regularmente e corretamente? A …
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